{"id":45506,"date":"2022-11-18T15:02:25","date_gmt":"2022-11-18T14:02:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ccadicciones.es\/el-truc-psicologic-mes-util-per-evitar-recaigudes-en-laddiccio\/"},"modified":"2022-11-18T15:02:25","modified_gmt":"2022-11-18T14:02:25","slug":"el-truc-psicologic-mes-util-per-evitar-recaigudes-en-laddiccio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ccadicciones.es\/ca\/el-truc-psicologic-mes-util-per-evitar-recaigudes-en-laddiccio\/","title":{"rendered":"El truc psicol\u00f2gic m\u00e9s \u00fatil per evitar recaigudes en l’addicci\u00f3"},"content":{"rendered":"

Patir depend\u00e8ncia de qualsevol subst\u00e0ncia o h\u00e0bit addictiu \u00e9s sempre una experi\u00e8ncia traum\u00e0tica molt dif\u00edcil. Passar per l’addicci\u00f3 sovint anul\u00b7la gran part de les capacitats psicol\u00f2giques de l’afectat i, superar el trastorn, requereix molta disciplina i convicci\u00f3 en el proc\u00e9s i l’objectiu d’aquest. No hi ha dreceres, per\u00f2 ja us avancem que s\u00ed que existeix algun truc psicol\u00f2gic del qual podreu beneficiar-vos. Tenint en compte que tamb\u00e9 s\u00f3n molt importants un acompanyament professional expert i un entorn propici<\/a>, heu de tenir clar que cercar ajuda professional \u00e9s el primer pas necessari despr\u00e9s d’identificar l’addicci\u00f3. \u00c9s vital per evitar recaigudes que derivin en s\u00edmptomes o danys col\u00b7laterals m\u00e9s greus. <\/p>\n

Un cop es t\u00e9 un expert com a refer\u00e8ncia per poder expressar els dubtes, els sentiments i les dificultats que van sorgint, cal seguir les seves indicacions i participar de les pr\u00e0ctiques suggerides, per\u00f2 tamb\u00e9 pot ser benefici\u00f3s comptar amb algun truc personal que poder utilitzar en moments de solitud i p\u00e8rdua del control. Ser\u00e0 la combinaci\u00f3 entre aquestes t\u00e8cniques de confian\u00e7a i el suport professional, la que ens permetr\u00e0 comptar amb unes pautes definides i una supervisi\u00f3 adequada del proc\u00e9s. Amb aix\u00f2 aconseguirem que s’incrementin les probabilitats d’aconseguir un desenlla\u00e7 reeixit. <\/p>\n

A continuaci\u00f3, us expliquem quin \u00e9s un dels h\u00e0bits que millor funciona, sobretot en persones alcoh\u00f2liques, per\u00f2 tamb\u00e9 en altres tipus d’addictes, per evitar les recaigudes i mantenir la ratxa d’abstenci\u00f3 de subst\u00e0ncies o h\u00e0bits nocius.<\/p>\n

El truc de “Un dia a la vegada” o el “nom\u00e9s per avui”<\/strong><\/h3>\n

El nom d’aquest truc psicol\u00f2gic \u00e9s for\u00e7a autoexplicatiu i \u00e9s possible que estigueu pensant que \u00e9s nom\u00e9s una frase a mode d’eufemisme, massa optimista i poc \u00fatil. Res m\u00e9s lluny de la veritat. Certament, fa anys que s’utilitza aquesta consigna com a principi a respectar en processos de desintoxicaci\u00f3 que resulten reeixits. <\/p>\n

El context en qu\u00e8 neix aquesta afirmaci\u00f3 \u00e9s la famosa associaci\u00f3 Alcoh\u00f2lics An\u00f2nims, i la premissa “un dia a la vegada” o “One day at a time”, \u00e9s un dels 12 passos de la t\u00e8cnica nord-americana m\u00e9s utilitzada. Tant en grups de suport per superar l’alcoholisme com per a les altres associacions enfocades en cadascuna de les addiccions m\u00e9s comunes, aquest truc \u00e9s un dels m\u00e9s \u00fatils. Al voltant de l’organitzaci\u00f3 central Alcoh\u00f2lics An\u00f2nims, existeixen grups com Marihuana An\u00f2nims, Jugadors An\u00f2nims, o trobades per a addictes al treball o el sexe i tots estan fonamentats en l’objectiu de complir les 12 afirmacions positives que ajuden els addictes en vies de rehabilitaci\u00f3, a recuperar-se i mantenir-se nets. <\/p>\n

 <\/p>\n

\n

\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n<\/fieldset>\n

    T'hi sents identificat? Contacta i t'ajudarem. <\/h3>\n<\/span>\n<\/span> \n<\/span>\n<\/span>\n