{"id":45819,"date":"2022-07-15T06:00:12","date_gmt":"2022-07-15T04:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ccadicciones.es\/lalcohol-no-serveix-per-hidratar-se\/"},"modified":"2022-07-15T06:00:12","modified_gmt":"2022-07-15T04:00:12","slug":"lalcohol-no-serveix-per-hidratar-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ccadicciones.es\/ca\/lalcohol-no-serveix-per-hidratar-se\/","title":{"rendered":"L’alcohol no serveix per hidratar-se"},"content":{"rendered":"

No, l’alcohol no serveix per hidratar-se. Quan un t\u00e9 molta calor o t\u00e9 set i sent que necessita beure alguna cosa, prendre alcohol no ser\u00e0 una bona idea. Una cervesa fresca, una copa de vi o un combinat amb gel se’ns poden vendre com el gran remei de l’estiu per combatre la calor i mantenir-nos hidratats, per\u00f2 aix\u00f2 no \u00e9s cert. <\/p>\n

A CCAdicciones<\/strong> <\/a>volem desmentir aquest fals mite relacionat amb el consum d’alcohol. \u00c9s fonamental deixar clares aquestes err\u00f2nies idees i males o malintencionades interpretacions, ja que les persones han de con\u00e8ixer qu\u00e8 significa beure alcohol, ser conscients que no aporta res positiu i molt menys quan arriba la calor. La soluci\u00f3 per hidratar-se ser\u00e0 beure aigua. <\/p>\n

Per qu\u00e8 l’alcohol deshidrata? <\/strong><\/h2>\n

Moltes de les coses que es diuen al voltant de l’alcohol, mites que es poden escoltar quantitat de vegades, no deixen de ser un intent de blanquejar els greus problemes que pot causar el consum d’alcohol. Encara que es pretengui minimitzar els seus riscos, hi hagi persones o una forta ind\u00fastria darrere que no ens vulgui mostrar la realitat, a CCAdicciones volem conscienciar sobre la import\u00e0ncia d’anar amb molt de compte amb les begudes alcoh\u00f2liques. <\/p>\n

Moltes persones creuen que s’estan hidratant en consumir alcohol pel simple fet de ser una beguda, per\u00f2\u2026 Qu\u00e8 passa realment quan prenem alcohol? Encara que ens sembli que estem consumint un l\u00edquid i que aix\u00f2 ja \u00e9s de per si positiu, hem de ser conscients dels perills que l’alcohol comporta. L’alcohol no serveix per hidratar-se, entre altres coses, perqu\u00e8 \u00e9s un di\u00fcr\u00e8tic. <\/p>\n

L’alcohol ens far\u00e0 suar m\u00e9s i orinar m\u00e9s i aix\u00f2 ens estar\u00e0 deshidratant. En cas que provoqui v\u00f2mits, tamb\u00e9 deixar\u00e0 el cos encara m\u00e9s esgotat. Aix\u00ed mateix, tamb\u00e9 \u00e9s remarcable el fet que l’alcohol causi incapacitat de regular la temperatura corporal i aix\u00f2 fa augmentar les possibilitats de patir un cop de calor. Tamb\u00e9 ho far\u00e0 el fet de deixar-nos de preocupar pel nostre organisme si creiem que ja l’estem hidratant. <\/p>\n

Problemes de beure alcohol a l’estiu<\/strong><\/h3>\n

Si beure alcohol ja de per si provoca problemes en la salut, canvis de conducta, malestars o intoxicacions et\u00edliques, el consum d’alcohol sumat a la calor de l’estiu tamb\u00e9 t\u00e9 les seves conseq\u00fc\u00e8ncies. A m\u00e9s, recordar que l’alcohol no serveix per hidratar-se. A continuaci\u00f3, alguns dels m\u00e9s greus problemes de beure alcohol durant l’estiu: <\/p>\n

    \n
  • Deshidrataci\u00f3 acompanyada d’una falsa sensaci\u00f3 d’estar hidratat<\/li>\n
  • La suor i l’orina ens fan perdre encara m\u00e9s aigua de la que tenim al cos i aix\u00ed ens deshidratem m\u00e9s de pressa<\/li>\n
  • Marejos<\/li>\n
  • V\u00f2mits<\/li>\n
  • Augment de la calor corporal. L’alcohol \u00e9s un vasodilatador i ens far\u00e0 sentir m\u00e9s calor de la que ja puguem sentir a causa de la temperatura real. <\/li>\n
  • Patir un cop de calor<\/li>\n
  • Ofegar-se a l’aigua a causa del descontrol, la desorientaci\u00f3 i a la p\u00e8rdua de lucidesa que pot generar el consum d’alcohol<\/li>\n<\/ul>\n

    Com podem veure, molts d’aquests problemes els podr\u00edem evitar si no consumim alcohol i si prenem mesures preventives per combatre la calor. Alguns d’aquests problemes poden ser causats per alcohol i accentuats per la calor, o viceversa. Per\u00f2 el que \u00e9s evident \u00e9s que la combinaci\u00f3 pot resultar fatal i incrementar les possibilitats de patir alguns d’aquests problemes. <\/p>\n

    Mesures preventives contra la calor<\/strong><\/h4>\n

    L’alcohol no serveix per hidratar-se. Una de les grans claus per prevenir la calor \u00e9s una bona hidrataci\u00f3. I insistim, una bona hidrataci\u00f3 passar\u00e0 per beure molta aigua<\/strong> i mai ser\u00e0 recomanable l’alcohol. \u00c9s recomanable beure entre 2 i 2,5 litres d’aigua al dia i aix\u00f2 \u00e9s alguna cosa que hem de fer sense falta durant l’estiu. <\/p>\n

    Altres consells<\/strong> \u00fatils per superar millor la calor o sobreviure a dies calorosos poden ser:<\/p>\n

      \n
    • Estar a l’ombra<\/li>\n
    • Alimentar-se b\u00e9<\/li>\n
    • Cobrir-se el cap amb gorra, barrets, etc.<\/li>\n
    • Evitar sortir de casa en les hores de m\u00e0xima calor<\/li>\n
    • Posar-se protecci\u00f3 solar en cas d’estar exposat al sol<\/li>\n
    • Reduir l’activitat f\u00edsica o fer-la en horaris de menys calor<\/li>\n
    • Descansar b\u00e9 i procurar estar en espais frescos o condicionats<\/li>\n<\/ul>\n

      En cas de patir un cop de calor o notar malestar per culpa de les elevades temperatures, demanar ajuda al personal sanitari ser\u00e0 el m\u00e9s segur. I recordar totes aquestes recomanacions pot ser molt positiu de cara a la prevenci\u00f3 d’aquests possibles problemes. <\/p>\n

      Com pot afectar l’alcohol a la nostra salut?<\/strong><\/h2>\n

      S\u00f3n molts els problemes derivats del consum de begudes alcoh\u00f2liques i aquests s\u00f3n alguns dels m\u00e9s greus que podem patir:<\/p>\n

        \n
      • Cirrosi alcoh\u00f2lica<\/li>\n
      • Hipertensi\u00f3 arterial<\/li>\n
      • Gastritis<\/li>\n
      • Depressi\u00f3 o altres malalties mentals<\/li>\n
      • Malalties de fetge i p\u00e0ncrees<\/li>\n
      • Accidents provocats pel consum<\/li>\n<\/ul>\n

         <\/p>\n

        \n

        \n

        <\/p>

          <\/ul><\/div>\n
          \n
          \n<\/fieldset>\n

          T'hi sents identificat? Contacta i t'ajudarem. <\/h3>\n<\/span>\n<\/span> \n<\/span>\n<\/span>\n