{"id":45826,"date":"2022-06-15T06:00:36","date_gmt":"2022-06-15T04:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ccadicciones.es\/les-recaigudes-daddiccions-a-lestiu\/"},"modified":"2022-06-15T06:00:36","modified_gmt":"2022-06-15T04:00:36","slug":"les-recaigudes-daddiccions-a-lestiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ccadicciones.es\/ca\/les-recaigudes-daddiccions-a-lestiu\/","title":{"rendered":"Les recaigudes d\u2019addiccions a l\u2019estiu"},"content":{"rendered":"

Les recaigudes d\u2019addiccions a l\u2019estiu s\u00f3n habituals<\/strong>, arriba la calor, les vacances i l\u2019ambient es torna m\u00e9s relaxat i dist\u00e8s. L\u2019objectiu \u00e9s desconnectar, passar-s\u2019ho b\u00e9 i sortir de la rutina. El que passa \u00e9s que acostumem a abaixar la gu\u00e0rdia i ens tornem m\u00e9s permissius. Fa la sensaci\u00f3 que tot est\u00e0 justificat perqu\u00e8 \u00abestem de vacances\u00bb. <\/p>\n

L\u2019acceptaci\u00f3 i la normalitzaci\u00f3 dels excessos a l\u2019estiu suposa un problema per a les persones que hagin passat per un proc\u00e9s de desintoxicaci\u00f3 o l\u2019estiguin fent, ja que tindran m\u00e9s possibilitats de reincidir i recaure de nou en la seva addicci\u00f3. Fins i tot, encara que no hi hagi hagut un trastorn per ab\u00fas de subst\u00e0ncies, a causa dels m\u00faltiples est\u00edmuls als quals ens exposem, es pot produir un ab\u00fas d\u2019alguna subst\u00e0ncia, de l\u2019ab\u00fas a la depend\u00e8ncia i, finalment, al desenvolupament d\u2019una addicci\u00f3. Si creus que aquestes dates poden suposar un problema per a tu o per a alg\u00fa del teu entorn, no ho dubtis i demana ajuda. No permetis que es produeixi una recaiguda, ves un pas per davant i avan\u00e7a\u2019t: posa\u2019t en contacte amb CCAdicciones. <\/strong><\/a> <\/p>\n

Per qu\u00e8 hi ha m\u00e9s recaigudes d\u2019addiccions a l\u2019estiu?<\/h2>\n

Una recaiguda \u00e9s un retorn a h\u00e0bits t\u00f2xics de consum, de subst\u00e0ncies o de conductes addictives. \u00c9s un retorn a patrons que m\u00ednimament s\u2019havien superat. \u00c9s habitual que les recaigudes es produeixin mentre la persona est\u00e0 fent un proc\u00e9s de desintoxicaci\u00f3 i de recuperaci\u00f3, tot i que hi ha elements que contribueixen a tenir una recaiguda. <\/p>\n

Els mesos d\u2019estiu s\u00f3n un risc per als addictes o exaddictes. Fins i tot, pot ser un per\u00edode de descontrol que ocasioni futures addiccions. Durant els mesos de juny, juliol i agost augmenten els contactes socials. Durant l\u2019\u00e8poca estival hi ha m\u00e9s quedades amb els amics per prendre cerveses al sol en una terrassa; les persones van a m\u00e9s festes, a festivals de m\u00fasica, a esdeveniments… S\u00f3n ambients en qu\u00e8 \u00e9s normal veure drogues legals i il\u00b7legals. Especialment l\u2019alcohol, que sembla ser un element que sempre \u00e9s present en una celebraci\u00f3. Els horaris d\u2019estiu s\u00f3n m\u00e9s desorganitzats, m\u00e9s flexibles, cosa que tamb\u00e9 afavoreix el caos i el consum d\u2019estupefaents perqu\u00e8 les responsabilitats i les obligacions passen a un segon pla. <\/p>\n

Es pot pensar que les recaigudes s\u00f3n m\u00e9s comunes en les addiccions amb subst\u00e0ncia per l\u2019ambient estiuenc que es respira i tot el que implica. Per\u00f2, la veritat \u00e9s que tamb\u00e9 augmenten les addiccions comportamentals, \u00e9s a dir, sense subst\u00e0ncia. L\u2019augment del temps lliure perqu\u00e8 \u00e9s una \u00e8poca de vacances provoca que es repeteixin compulsivament conductes addictives. <\/p>\n

5 consells per evitar recaigudes d\u2019addiccions a l\u2019estiu<\/h3>\n

Les recaigudes a l\u2019estiu s\u00f3n habituals perqu\u00e8 els h\u00e0bits, els costums i el que fem en el dia a dia es modifiquen. Hi ha algunes recomanacions a seguir per evitar recaigudes a l\u2019estiu. Algunes propostes que fem des de CCAdicciones s\u00f3n les seg\u00fcents: <\/p>\n

1. Practicar activitats saludables<\/strong><\/h4>\n

que s\u2019allunyin completament de les addiccions. Llegir, practicar esport, dibuixar, sortir a passejar… Pot ser qualsevol activitat que desperti l\u2019inter\u00e8s de la persona. Consisteix a posar en pr\u00e0ctica un oci saludable que ajudar\u00e0 la persona a mantenir-se lluny de les addiccions perqu\u00e8 estar\u00e0 entretinguda i ocupada. A m\u00e9s, li aportar\u00e0 motivaci\u00f3 i energia positiva. Se sentir\u00e0 b\u00e9 i la necessitat de consumir disminuir\u00e0. <\/p>\n

2. Allunyar-se de situacions que suposin una amena\u00e7a<\/strong><\/h4>\n

No abaixar la gu\u00e0rdia en cap moment. No pensar que ja s\u2019est\u00e0 preparat, que per prendre\u2019s una copa no passar\u00e0 res, que per anar a llocs relacionats amb el consum de drogues no significar\u00e0 una recaiguda, que es pot anar amb persones que consumeixen sense consumir… Evitar exposar-se a situacions en qu\u00e8 no se sap si es podr\u00e0 mantenir el control. Aix\u00ed que, el millor \u00e9s evitar qualsevol circumst\u00e0ncia que pugui posar en risc tots els aven\u00e7os aconseguits fins ara. <\/p>\n

3. Establir un cert ordre<\/strong>.<\/h4>\n

En el desordre de l\u2019estiu i el gust de no tenir rutines, igualment es recomana mantenir un ordre, ni que sigui m\u00ednim. \u00c9s un simbolisme per no tenir la sensaci\u00f3 de descontrol i caos. Dos elements que caracteritzen les addiccions. <\/p>\n

4. Tenir sempre present l\u2019addicci\u00f3.<\/strong><\/h4>\n

Per evitar recaigudes, conv\u00e9 no oblidar que l\u2019addicci\u00f3 \u00e9s una malaltia cr\u00f2nica que estar\u00e0 present tota la vida. Pot ser \u00fatil mantenir el contacte durant les vacances amb persones que ajudin a recordar la import\u00e0ncia de no recaure de nou en el m\u00f3n de les addiccions o que estiguin passant per un proc\u00e9s semblant per ajudar-se m\u00fatuament. <\/p>\n

5. Buscar ajuda professional.<\/strong><\/h4>\n

Anticipar-se a possibles riscos i, abans que passi, demanar ajuda si es detecta que pot ser probable recaure en alguna addicci\u00f3 durant l\u2019\u00e8poca d\u2019estiu. Al cap i a la fi, rebre ajuda d\u2019un equip especialitzat en la malaltia de l\u2019addicci\u00f3 \u00e9s la m\u00e0xima garantia per prevenir addiccions. <\/p>\n

<\/h4>\n

<\/h4>\n

\n

\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n<\/fieldset>\n

    T'hi sents identificat? Contacta i t'ajudarem. <\/h3>\n<\/span>\n<\/span> \n<\/span>\n<\/span>\n