{"id":45892,"date":"2021-03-10T06:53:43","date_gmt":"2021-03-10T05:53:43","guid":{"rendered":"https:\/\/ccadicciones.es\/els-beneficis-de-lexercici-fisic-per-superar-laddiccio\/"},"modified":"2021-03-10T06:53:43","modified_gmt":"2021-03-10T05:53:43","slug":"els-beneficis-de-lexercici-fisic-per-superar-laddiccio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ccadicciones.es\/ca\/els-beneficis-de-lexercici-fisic-per-superar-laddiccio\/","title":{"rendered":"Els beneficis de l’exercici f\u00edsic per superar l’addicci\u00f3"},"content":{"rendered":"

Que fer exercici f\u00edsic \u00e9s bo per a la salut \u00e9s una cosa sabuda per tothom. No nom\u00e9s \u00e9s bo a nivell f\u00edsic, tamb\u00e9 t\u00e9 molts beneficis per a la salut mental. Millora l’autonomia de la persona, la mem\u00f2ria i la rapidesa d’idees i fomenta sensacions com l’optimisme o l’euf\u00f2ria, alhora que millora l’autoestima de qui el practica. En el terreny de les addiccions, tamb\u00e9 s’ha demostrat que fer exercici pot ajudar i molt en el proc\u00e9s de recuperaci\u00f3 d’un addicte.<\/strong> Recolzar-se en aquesta activitat com un complement m\u00e9s del tractament pot servir per rehabilitar-se<\/a> de forma m\u00e9s efica\u00e7. <\/p>\n

 <\/p>\n

El paper de l’exercici f\u00edsic com a part del tractament<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Com d\u00e8iem a la introducci\u00f3, cada vegada est\u00e0 m\u00e9s provada l’efic\u00e0cia de l’exercici f\u00edsic com a suport per superar una addicci\u00f3. La majoria dels tractaments impliquen algun tipus de psicoter\u00e0pia<\/a> o assessorament centrats a entendre el comportament de l’addicte i donar eines per combatre les ganes de consumir. \u00c9s durant les sessions de ter\u00e0pia quan el pacient pot sentir la necessitat d’optar per un enfocament que l’ajudi tamb\u00e9 amb els aspectes f\u00edsics en oposici\u00f3 als aspectes mentals o emocionals de l’addicci\u00f3. Per a molts, fer exercici \u00e9s un factor que els ajuda a controlar els seus impulsos addictius.<\/strong> <\/p>\n

 <\/p>\n

Com ajuda en el proc\u00e9s de recuperaci\u00f3 de l’addicci\u00f3?<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

En una persona que est\u00e0 intentant superar una addicci\u00f3, la seva ment i el seu cos desitgen consumir la droga la qual produeix endorfines al cervell i crea la sensaci\u00f3 d’estar drogat. Si a aix\u00f2 se li afegeix l’estr\u00e8s fruit de la vida di\u00e0ria i els impulsos per consumir, la situaci\u00f3 pot esdevenir insuportable. Fer exercici de forma intensa tamb\u00e9 allibera endorfines<\/strong>, cosa que fa que el pacient tingui la mateixa sensaci\u00f3 d’euf\u00f2ria produ\u00efda per un producte qu\u00edmic o per la subst\u00e0ncia que crea addicci\u00f3. Els beneficis de fer exercici com a part del tractament contra l’addicci\u00f3 s\u00f3n: <\/p>\n