{"id":45984,"date":"2022-04-27T06:00:52","date_gmt":"2022-04-27T04:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ccadicciones.es\/prevenir-laddiccio-a-les-noves-tecnologies\/"},"modified":"2022-04-27T06:00:52","modified_gmt":"2022-04-27T04:00:52","slug":"prevenir-laddiccio-a-les-noves-tecnologies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ccadicciones.es\/ca\/prevenir-laddiccio-a-les-noves-tecnologies\/","title":{"rendered":"Prevenir l’addicci\u00f3 a les noves tecnologies"},"content":{"rendered":"

L’addicci\u00f3 a les noves tecnologies \u00e9s una malaltia cada vegada m\u00e9s comuna i que ha anat en augment al llarg dels \u00faltims anys, amb una societat cada vegada m\u00e9s bolcada a les pantalles, i especialment les noves generacions. Prevenir l’addicci\u00f3 a les noves tecnologies no \u00e9s f\u00e0cil, per\u00f2 hi ha algunes coses que es poden fer per mirar d’evitar-la. <\/p>\n

En cas de patir l’addicci\u00f3, a CCAdicciones realitzem un tractament<\/strong><\/a> concret per combatre aquesta malaltia i podem ajudar-vos a deixar-la enrere.<\/p>\n

Mesures preventives<\/strong><\/h3>\n

No cal tocar fons o esperar que hi hagi molts dels s\u00edmptomes de l’addicci\u00f3 per reaccionar. Molt abans poden apar\u00e8ixer s\u00edmptomes i senyals que ens mostren un mal h\u00e0bit i sabem en qu\u00e8 pot derivar. Per tant, l’ajuda professional sempre ser\u00e0 benvinguda per al pacient i cal demanar-la com m\u00e9s aviat millor. A m\u00e9s d’aix\u00f2, hi ha moltes mesures preventives que podem mirar de dur a terme en el dia a dia que seran positives, sigui quina sigui la situaci\u00f3. Encara que siguin m\u00e9s propensos els joves i adolescents, els adults tamb\u00e9 poden aplicar-se moltes d’aquestes mesures. Aquestes s\u00f3n algunes de les accions que podem dur a terme amb l’objectiu de prevenir l’addicci\u00f3 a les noves tecnologies: <\/p>\n

    \n
  • Realitzar qualsevol tipus d’activitat saludable<\/strong>, fer esport, excursions, connectar amb la natura sol ser un espai i un moment que facilita la \u201cdesconnexi\u00f3\u201d.<\/li>\n
  • Organitzar-se l’agenda amb activitats de lleure<\/strong> que no requereixin tecnologies i aficions com la m\u00fasica, lectura, etc. Tamb\u00e9 s\u00f3n recomanables activitats en les quals s’interactu\u00ef amb altres persones. <\/li>\n
  • Tenir una vida social activa<\/strong>, mantenir lligams forts, relacions sanes i, sobretot, de manera presencial. Aix\u00f2 afavoreix una cosa que tamb\u00e9 \u00e9s fonamental, la comunicaci\u00f3. En tenir vincles m\u00e9s forts i positius es generaran espais on ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil comunicar-se. <\/li>\n
  • Control de temps d’\u00fas<\/strong> dels aparells. El control parental no ha d’anar solament relacionat amb el contingut del que es consumeix, sin\u00f3 que tamb\u00e9 ho ha de fer amb el temps. <\/li>\n
  • Donar exemple<\/strong> i oferir espais lliures de les noves tecnologies.<\/li>\n
  • Demanar ajuda professional<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n

    Altres accions recomanables<\/strong> respecte a l’\u00fas de les noves tecnologies:<\/p>\n

      \n
    • Instal\u00b7lar o utilitzar aplicacions de control parental per poder limitar el contingut segons l’edat.<\/li>\n
    • Procurar no comen\u00e7ar a tenir xarxes socials o jugar a videojocs en edats massa primerenques.<\/li>\n
    • No tenir els aparells electr\u00f2nics a les habitacions de nens i nenes.<\/li>\n
    • Establir din\u00e0miques de treball o estudi que no requereixin pantalla.<\/li>\n<\/ul>\n

      L’addicci\u00f3 a les noves tecnologies<\/strong><\/h3>\n

      L’addicci\u00f3 a les TIC \u00e9s una<\/strong> addicci\u00f3 comportamental<\/strong> que consisteix a sentir la necessitat d’haver d’estar amb algun aparell electr\u00f2nic i tenir una depend\u00e8ncia del seu \u00fas. \u00c9s un trastorn de la conducta que sol afectar m\u00e9s persones joves, encara que qualsevol pot ser addicte a les noves tecnologies. Internet, les xarxes socials i els videojocs s\u00f3n els principals causants d’aquesta addicci\u00f3. <\/p>\n

      Aquest trastorn conductual pot tenir greus efectes en la salut de les persones i tamb\u00e9 repercussions en l’\u00e0mbit social. Quan veiem que una persona propera a nosaltres comen\u00e7a a estar massa hores pendent del tel\u00e8fon, de les consoles o de qualsevol aparell relacionat amb les noves tecnologies, ens hem de comen\u00e7ar a preocupar. La primera cosa que pot veure’s afectada seran les relacions socials, ja que potser podrem observar una persona cada vegada m\u00e9s alterada o amb m\u00e9s ansietat i menys ganes d’interactuar. <\/p>\n

      Tamb\u00e9 \u00e9s simptom\u00e0tic el fet de donar-li una import\u00e0ncia superior a la que caldria al consum de noves tecnologies o mostrar-se angustiat pel fet de no poder fer-ne \u00fas. La utilitzaci\u00f3 en l’\u00e0mbit social, educatiu o recreatiu que fem actualment de les noves tecnologies pot propiciar cada vegada m\u00e9s aquest tipus d’addiccions comportamentals i per aix\u00f2 mateix hem de mirar de prevenir-los o de tractar-los en cas que sigui necessari. <\/p>\n

      Efectes negatius de l’addicci\u00f3<\/strong><\/h3>\n
        \n
      • A\u00efllament<\/li>\n
      • Dificultat de mantenir el sentit de la realitat<\/li>\n
      • Problemes d’higiene<\/li>\n
      • Ansietat<\/li>\n
      • Inestabilitat emocional<\/li>\n
      • Depressi\u00f3<\/li>\n
      • Problemes de conciliaci\u00f3 de la son<\/li>\n
      • Es debiliten les relacions socials<\/li>\n
      • Problemes familiars o de parella<\/li>\n
      • Trastorns alimentaris<\/li>\n<\/ul>\n

        A m\u00e9s de tots aquests efectes negatius, tamb\u00e9 cal destacar els problemes f\u00edsics derivats de trastorns alimentaris com baixar molt de pes o guanyar-ne, problemes cervicals o musculars a causa de passar hores i hores quiet i amb males postures.<\/p>\n

        Veient tots els riscos i efectes negatius que t\u00e9 aquesta malaltia, \u00e9s cada dia m\u00e9s necessari mirar de prevenir l’addicci\u00f3 a les noves tecnologies per evitar cada vegada m\u00e9s nous casos, poder tallar de soca-rel certs mals costums i procurar aplicar h\u00e0bits saludables tan aviat com sigui possible.<\/p>\n

         <\/p>\n

        \n

        \n

        <\/p>

          <\/ul><\/div>\n
          \n
          \n<\/fieldset>\n

          T'hi sents identificat? Contacta i t'ajudarem. <\/h3>\n<\/span>\n<\/span> \n<\/span>\n<\/span>\n