Consumir-les per iniciativa pròpia i sense controlar les quantitats pot provocar l’addicció a uns fàrmacs potents que podrien derivar en greus problemes de salut.

Què són les pastilles per dormir?

El tipus de pastilles que s’utilitzen per dormir són sedants tranquil·litzants que provoquen somnolència i relaxació. N’hi ha de diferents intensitats i, lògicament, la variació de les dosis segons l’establert també pot provocar efectes molt diversos.

Hi ha diferents perfils de persones que solen consumir aquestes pastilles: persones que pateixen insomni, tenen greus problemes per conciliar el son i després de recomanació mèdica les comencen a consumir; hi ha gent que coneix els seus efectes i busca els seus beneficis, però sense prescripció mèdica; i, finalment, persones que busquen els seus efectes secundaris i la prenen barrejant-la amb alcohol o altres drogues. Els dos últims perfils seran els més probables a generar una addicció.

I és que aquestes pastilles, malgrat que poden ser útils, tenen un fort component addictiu, cal controlar sempre el seu consum i fer-ho sota prescripció mèdica.

Mai autorecetar-les

Un dels principals problemes que hi ha amb aquest tipus de pastilles és que moltes persones se les autorecepten o aconsegueixen dosis sense prescripció mèdica. Recomanar-la a un familiar o amic o pensar que un es pot administrar les dosis com un cregui és jugar amb foc. I quan es tracta de fàrmacs addictius, jugar amb foc significa moltes vegades cremar-se.

Quan a algú se li recepten aquestes pastilles és perquè pateix insomni o té qualsevol altre problema per conciliar el son. Si ho ha receptat un metge, hi ha un professional de la salut darrere del pacient fent un seguiment i sent responsable del consum, de les dosis, de la reacció del pacient, etc. En canvi, si algú s’ho pren a la lleugera i decideix consumir pel seu compte, això pot repercutir després. Pot ocasionar dependència i propiciar una situació que, sense un metge darrere, es pot descontrolar amb major facilitat.

Sempre sota prescripció mèdica

Alguna cosa comuna entre les persones addictes a aquestes pastilles és que les consumeixen sense prescripció mèdica i sense seguir cap tipus de pauta de consum. Les persones que solen prendre-les sense recepta faran el que calgui per aconseguir-les. Comprar pastilles a persones que tenen accés a elles, comprar-les al mercat negre, aconseguir-les a través de metges que no et fan un seguiment… qualsevol mode il·legal per aconseguir-les serà de per si perillós. Falsificar receptes també és una pràctica habitual de les persones que prenen pastilles per dormir sense prescripció mèdica.

Efectes de l’addicció a les pastilles

Prendre dosis més elevades de les recomanades (alguna cosa que sol anar cada vegada a més), consumir sense un seguiment mèdic i sense control, tenir moltes pastilles per por de quedar-se sense o patir ansietat en el cas que se t’esgotin seran clars símptomes d’addicció a aquest tipus de pastilles.

Aquest tipus de pastilles són relaxants musculars i això provoca que permetin descansar amb més facilitat a qui les consumeix, ja que també fan que l’activitat del cervell disminueixi. De totes maneres, algú que consumeixi de manera descontrolada i sigui addicte pot patir altres conseqüències com ara:

• Mareig
• Dificultat per dormir
• Ansietat i por a no tenir pastilles
• Mal de cap
• Disminució dels reflexos
• Al·lucinacions
• Problemes de memòria
• Problemes gastrointestinals

A més, un altre greu problema que ens podem trobar és el de la síndrome d’abstinència si l’addicte decideix tallar en sec el seu consum. Això és molt perillós per a la salut i en aquests casos serà necessari acudir a un metge. Per tractar l’addicció i seguir els passos adequats de cara a una recuperació òptima, podeu trucar a CCAdiccions i us ajudarem. Per a qualsevol emergència, estem disponibles les 24 hores del dia al següent telèfon: 617 200 882.

[contact-form-7]

Barrejar pastilles amb alcohol: un gran perill

Si bé ja hem advertit d’alguns dels problemes que pot causar l’addicció a aquestes pastilles, hi ha un altre gran perill que aguaita per als addictes. Moltes persones que les consumeixen en ocasions les poden barrejar amb alcohol, i aquesta barreja pot ser fatal. La reacció del cos a un consum de pastilles elevat sumat a les begudes alcohòliques és molt perillós per a la salut. Si veiem algú que ha estat consumint ambdues coses hauríem d’alertar un metge i estar pendents de la seva salut, ja que el cos pot tenir una mala reacció. Com hem comentat, aquests fàrmacs no s’han de menysprear.

Recomanacions per millorar el son

Evidentment en cas d’addicció tocarà recórrer a una clínica d’addiccions, ingressar en un centre de desintoxicació i que els professionals de la salut s’encarreguin d’acompanyar-vos al llarg del procés de recuperació. Si no sou addicte a les pastilles per dormir, però teniu problemes per conciliar el son, hi ha certes coses que es poden fer per intentar millorar el son i no prendre pastilles. Tot i que, com dèiem, aquests fàrmacs no han de ser perillosos quan siguin receptats, si es volen evitar aquestes pastilles es poden realitzar un conjunt d’accions per millorar la qualitat del son. Aquí algunes recomanacions:

• Realitzar exercicis de relaxació
• Evitar pantalles abans de dormir
• Realitzar exercici físic
• Controlar la dieta (sopars lleugers)
• Tenir rutines d’horaris
• Tenir hàbits saludables en general

Beneficis de deixar l’addicció

A CCAdiccions podem ajudar-vos a deixar l’addicció. Fer-ho pot tenir conseqüències molt positives en la vida de l’addicte i també afectarà directament a qui està al seu voltant, que també solen patir per tot el que comporta una addicció.

Deixar enrere l’addicció comportarà molts beneficis. Reduir l’ansietat pel consum, recuperar el son mitjançant altres maneres i despreocupar-se pels problemes derivats, es reduirà les probabilitats de patir efectes secundaris derivats de les pastilles, etc.

A CCAdiccions us estarem esperant per quan necessiteu ajuda. Quan ens necessiteu ens trobareu, i estarem disposats a donar-ho tot per ajudar-vos a recuperar la vostra vida. Perquè creiem que sempre existeix una sortida i volem que vosaltres també la trobeu

Realitzem tractaments per a la desintoxicació de les pastilles per dormir i els nostres professionals estan especialitzats en aquest tipus d’addiccions. Per tant, les nostres clíniques de desintoxicació de CCAdiccions ofereixen la major qualitat, un entorn ideal i els millors professionals d’addiccions per tal d’aconseguir la vostra recuperació. La nostra taxa de recuperació del 86% és una bona mostra d’això. Si teniu una addicció, acudiu a nosaltres. Volem i podem ajudar-vos.

La entrada Perills de les pastilles per dormir se publicó primero en CC Adicciones.

L’estrès i l’ansietat són fenòmens fisiològics i psicològics que poden repercutir en la salut. No és estrany que afectin també el son, un dels àmbits més importants de la nostra vida.

Fins i tot en situacions d’estrès i ansietat podem millorar la disposició al son si recordem algunes conductes que tendeixen a millorar-lo o hi juguen en contra. És molt recomanable introduir-les en les nostres rutines en el dia a dia perquè així, al final de la jornada, ens estem ajudant a recobrar energia mitjançant el descans.

1. Exercici i activitat física sí, però hores abans d’anar a dormir

Fer esport és beneficiós per mantenir-se en forma i també per desconnectar de les preocupacions i alliberar tensió. Recordeu que la pràctica d’exercici idealment s’hauria de realitzar almenys 3 hores abans d’anar a dormir, ja que en cas contrari podria crear un efecte “rebot”.

2. Evitar els estimulants

Substàncies com el cafè, els refrescos, el tabac o l’alcohol són responsables freqüents que costi conciliar el son. Per això cal evitar aquests estimulants després de mitja tarda o al final del dia.

3. Sopar lleuger

Una gran quantitat de menjar al sopar dificulta la digestió i perjudica el descans. És recomanable menjar lleuger, encara que això no vol dir deixar el cos amb sensació de gana.

4. Evitar l’exposició a la llum de les pantalles (llum blava)

Cada vegada és més comú l’ús de telèfons intel·ligents, tauletes o ordinadors al vespre. Aquesta pràctica pot alterar els ritmes circadians que ens ajuden a distingir si és de dia o és de nit. Per aquesta raó, s’ha d’evitar connectar-se/consultar aquests dispositius en anar a dormir.

El son és una necessitat per al cos, un estat al qual s’arriba de forma involuntària i hi ha un nombre d’hores que necessitem perquè el descans tingui la seva qualitat autènticament reparadora.

És important promoure situacions en què puguem aconseguir la nostra quantitat suficient de son perquè necessitem l’energia que ens aporta per afrontar en les millors condicions les hores de vigília, sigui quina sigui la nostra situació en cada moment. Recordant i practicant aquests quatre consells que us portem des de CC Adicciones, ens preparem per descansar millor!

La entrada Conciliar el son: 4 consells per ajudar-te se publicó primero en CC Adicciones.

Diuen les dades que un de cada cinc espanyols prenen pastilles per dormir. D’aquesta manera, es converteix el país en el líder de psicofàrmacs d’Europa. Per això, per analitzar aquesta problemàtica el passat divendres 4 de novembre el programa Equipo de Investigación de La Sexta va emetre el reportatge Las pastillas de la felicidad, en el qual CC Adicciones va tenir una intervenció destacada.

Els reporters del programa van anar al nostre centre de desintoxicació a Roda de Berà (Tarragonès) per entrevistar el nostre director, Francisco Prados. Van parlar a la terrassa del centre, amb un grup de pacients addictes als psicofàrmacs que fan teràpia per deixar-los. Una d’elles és l’Esther, que tot i portar quatre anys sense consumir continua anant cada setmana a tractament: «Em prenia les pastilles com caramels. Me’n podia prendre 25 o 30 al dia».

Per veure el programa complet #equipopastillas:

Tractament a CC Adicciones

CC Adicciones és el centre de desintoxicació líder a Espanya, avalat per l’alta qualitat de serveis, professionalitat i un entorn privilegiat. Som una clínica especialitzada en tractament de conductes addictives i patologia dual. Sol·liciteu més informació trucant al 902 400 426.

La entrada CC Adicciones al programa Equipo de Investigación de La Sexta se publicó primero en CC Adicciones.