No, l’alcohol no serveix per hidratar-se. Quan un té molta calor o té set i sent que necessita beure alguna cosa, prendre alcohol no serà una bona idea. Una cervesa fresca, una copa de vi o un combinat amb gel se’ns poden vendre com el gran remei de l’estiu per combatre la calor i mantenir-nos hidratats, però això no és cert.
A CCAdicciones volem desmentir aquest fals mite relacionat amb el consum d’alcohol. És fonamental deixar clares aquestes errònies idees i males o malintencionades interpretacions, ja que les persones han de conèixer què significa beure alcohol, ser conscients que no aporta res positiu i molt menys quan arriba la calor. La solució per hidratar-se serà beure aigua.
Per què l’alcohol deshidrata?
Moltes de les coses que es diuen al voltant de l’alcohol, mites que es poden escoltar quantitat de vegades, no deixen de ser un intent de blanquejar els greus problemes que pot causar el consum d’alcohol. Encara que es pretengui minimitzar els seus riscos, hi hagi persones o una forta indústria darrere que no ens vulgui mostrar la realitat, a CCAdicciones volem conscienciar sobre la importància d’anar amb molt de compte amb les begudes alcohòliques.
Moltes persones creuen que s’estan hidratant en consumir alcohol pel simple fet de ser una beguda, però… Què passa realment quan prenem alcohol? Encara que ens sembli que estem consumint un líquid i que això ja és de per si positiu, hem de ser conscients dels perills que l’alcohol comporta. L’alcohol no serveix per hidratar-se, entre altres coses, perquè és un diürètic.
L’alcohol ens farà suar més i orinar més i això ens estarà deshidratant. En cas que provoqui vòmits, també deixarà el cos encara més esgotat. Així mateix, també és remarcable el fet que l’alcohol causi incapacitat de regular la temperatura corporal i això fa augmentar les possibilitats de patir un cop de calor. També ho farà el fet de deixar-nos de preocupar pel nostre organisme si creiem que ja l’estem hidratant.
Problemes de beure alcohol a l’estiu
Si beure alcohol ja de per si provoca problemes en la salut, canvis de conducta, malestars o intoxicacions etíliques, el consum d’alcohol sumat a la calor de l’estiu també té les seves conseqüències. A més, recordar que l’alcohol no serveix per hidratar-se. A continuació, alguns dels més greus problemes de beure alcohol durant l’estiu:
- Deshidratació acompanyada d’una falsa sensació d’estar hidratat
- La suor i l’orina ens fan perdre encara més aigua de la que tenim al cos i així ens deshidratem més de pressa
- Marejos
- Vòmits
- Augment de la calor corporal. L’alcohol és un vasodilatador i ens farà sentir més calor de la que ja puguem sentir a causa de la temperatura real.
- Patir un cop de calor
- Ofegar-se a l’aigua a causa del descontrol, la desorientació i a la pèrdua de lucidesa que pot generar el consum d’alcohol
Com podem veure, molts d’aquests problemes els podríem evitar si no consumim alcohol i si prenem mesures preventives per combatre la calor. Alguns d’aquests problemes poden ser causats per alcohol i accentuats per la calor, o viceversa. Però el que és evident és que la combinació pot resultar fatal i incrementar les possibilitats de patir alguns d’aquests problemes.
Mesures preventives contra la calor
L’alcohol no serveix per hidratar-se. Una de les grans claus per prevenir la calor és una bona hidratació. I insistim, una bona hidratació passarà per beure molta aigua i mai serà recomanable l’alcohol. És recomanable beure entre 2 i 2,5 litres d’aigua al dia i això és alguna cosa que hem de fer sense falta durant l’estiu.
Altres consells útils per superar millor la calor o sobreviure a dies calorosos poden ser:
- Estar a l’ombra
- Alimentar-se bé
- Cobrir-se el cap amb gorra, barrets, etc.
- Evitar sortir de casa en les hores de màxima calor
- Posar-se protecció solar en cas d’estar exposat al sol
- Reduir l’activitat física o fer-la en horaris de menys calor
- Descansar bé i procurar estar en espais frescos o condicionats
En cas de patir un cop de calor o notar malestar per culpa de les elevades temperatures, demanar ajuda al personal sanitari serà el més segur. I recordar totes aquestes recomanacions pot ser molt positiu de cara a la prevenció d’aquests possibles problemes.
Com pot afectar l’alcohol a la nostra salut?
Són molts els problemes derivats del consum de begudes alcohòliques i aquests són alguns dels més greus que podem patir:
- Cirrosi alcohòlica
- Hipertensió arterial
- Gastritis
- Depressió o altres malalties mentals
- Malalties de fetge i pàncrees
- Accidents provocats pel consum
Tractament alcoholisme
A CCAdicciones realitzem diferents tractaments per combatre l’addicció a les drogues i, entre ells, el tractament d’addicció a l’alcohol. L’alcoholisme és una de les malalties més habituals relacionades amb les drogues, ja que és una de les drogues més consumides, però alhora més acceptades per gran part de la societat.
Per poder tractar aquesta addicció, a CCAdicciones fem teràpies grupals, teràpies individuals, teràpies esportives… i tot això acompanyat pels millors professionals especialitzats en addiccions. Els pacients que decideixin ingressar en algun dels centres de CCAdicciones, gaudiran dels millors mètodes de tractament, a més d’uns professionals amb una llarga trajectòria en aquest camp. De fet, a CCAdicciones tenim una taxa de recuperació del 86%, dada que mostra l’eficàcia dels nostres tractaments.
Recuperar-se a CCAdicciones
Si decidiu fer un pas endavant en la vostra lluita contra l’addicció i decidiu ingressar en una clínica de CCAdicciones, podrem ajudar-vos i iniciareu el procés de recuperació. Encara que pugui ser una decisió complicada, en cas d’addicció, un ingrés i l’atenció i seguiment de professionals són sempre la millor solució. Deixar l’addicció pel seu compte serà molt complicat, augmentaran les possibilitats de recaiguda, els riscos de patir greus síndromes d’abstinència, etc.
Contacteu amb nosaltres, som aquí per ajudar-vos. La primera consulta és gratuïta perquè volem ajudar-vos a fer el primer pas. Podeu contactar-nos enviant un correu a contactosweb@ccadicciones.es, trucant al telèfon 977 809 523 o al nostre telèfon actiu les 24 hores del dia 617 200 882. També podeu emplenar el nostre formulari i enviar-nos el vostre dubte o consulta de forma totalment anònima. Volem ajudar-vos i que pugueu recuperar-vos a CCAdicciones és la nostra prioritat, així que volem facilitar-vos al màxim l’accés perquè no trobeu cap barrera en el vostre procés per iniciar la recuperació.
