Les recaigudes d’addiccions a l’estiu

Les recaigudes d’addiccions a l’estiu són habituals, arriba la calor, les vacances i l’ambient es torna més relaxat i distès. L’objectiu és desconnectar, passar-s’ho bé i sortir de la rutina. El que passa és que acostumem a abaixar la guàrdia i ens tornem més permissius. Fa la sensació que tot està justificat perquè «estem de vacances».

L’acceptació i la normalització dels excessos a l’estiu suposa un problema per a les persones que hagin passat per un procés de desintoxicació o l’estiguin fent, ja que tindran més possibilitats de reincidir i recaure de nou en la seva addicció. Fins i tot, encara que no hi hagi hagut un trastorn per abús de substàncies, a causa dels múltiples estímuls als quals ens exposem, es pot produir un abús d’alguna substància, de l’abús a la dependència i, finalment, al desenvolupament d’una addicció. Si creus que aquestes dates poden suposar un problema per a tu o per a algú del teu entorn, no ho dubtis i demana ajuda. No permetis que es produeixi una recaiguda, ves un pas per davant i avança’t: posa’t en contacte amb CCAdicciones.

Per què hi ha més recaigudes d’addiccions a l’estiu?

Una recaiguda és un retorn a hàbits tòxics de consum, de substàncies o de conductes addictives. És un retorn a patrons que mínimament s’havien superat. És habitual que les recaigudes es produeixin mentre la persona està fent un procés de desintoxicació i de recuperació, tot i que hi ha elements que contribueixen a tenir una recaiguda.

Els mesos d’estiu són un risc per als addictes o exaddictes. Fins i tot, pot ser un període de descontrol que ocasioni futures addiccions. Durant els mesos de juny, juliol i agost augmenten els contactes socials. Durant l’època estival hi ha més quedades amb els amics per prendre cerveses al sol en una terrassa; les persones van a més festes, a festivals de música, a esdeveniments… Són ambients en què és normal veure drogues legals i il·legals. Especialment l’alcohol, que sembla ser un element que sempre és present en una celebració. Els horaris d’estiu són més desorganitzats, més flexibles, cosa que també afavoreix el caos i el consum d’estupefaents perquè les responsabilitats i les obligacions passen a un segon pla.

Es pot pensar que les recaigudes són més comunes en les addiccions amb substància per l’ambient estiuenc que es respira i tot el que implica. Però, la veritat és que també augmenten les addiccions comportamentals, és a dir, sense substància. L’augment del temps lliure perquè és una època de vacances provoca que es repeteixin compulsivament conductes addictives.

5 consells per evitar recaigudes d’addiccions a l’estiu

Les recaigudes a l’estiu són habituals perquè els hàbits, els costums i el que fem en el dia a dia es modifiquen. Hi ha algunes recomanacions a seguir per evitar recaigudes a l’estiu. Algunes propostes que fem des de CCAdicciones són les següents:

1. Practicar activitats saludables

que s’allunyin completament de les addiccions. Llegir, practicar esport, dibuixar, sortir a passejar… Pot ser qualsevol activitat que desperti l’interès de la persona. Consisteix a posar en pràctica un oci saludable que ajudarà la persona a mantenir-se lluny de les addiccions perquè estarà entretinguda i ocupada. A més, li aportarà motivació i energia positiva. Se sentirà bé i la necessitat de consumir disminuirà.

2. Allunyar-se de situacions que suposin una amenaça

No abaixar la guàrdia en cap moment. No pensar que ja s’està preparat, que per prendre’s una copa no passarà res, que per anar a llocs relacionats amb el consum de drogues no significarà una recaiguda, que es pot anar amb persones que consumeixen sense consumir… Evitar exposar-se a situacions en què no se sap si es podrà mantenir el control. Així que, el millor és evitar qualsevol circumstància que pugui posar en risc tots els avenços aconseguits fins ara.

3. Establir un cert ordre.

En el desordre de l’estiu i el gust de no tenir rutines, igualment es recomana mantenir un ordre, ni que sigui mínim. És un simbolisme per no tenir la sensació de descontrol i caos. Dos elements que caracteritzen les addiccions.

4. Tenir sempre present l’addicció.

Per evitar recaigudes, convé no oblidar que l’addicció és una malaltia crònica que estarà present tota la vida. Pot ser útil mantenir el contacte durant les vacances amb persones que ajudin a recordar la importància de no recaure de nou en el món de les addiccions o que estiguin passant per un procés semblant per ajudar-se mútuament.

5. Buscar ajuda professional.

Anticipar-se a possibles riscos i, abans que passi, demanar ajuda si es detecta que pot ser probable recaure en alguna addicció durant l’època d’estiu. Al cap i a la fi, rebre ajuda d’un equip especialitzat en la malaltia de l’addicció és la màxima garantia per prevenir addiccions.

La recaiguda: un element més del procés de recuperació

Un trastorn per abús de substàncies requereix un tractament de desintoxicació per poder dur a terme un procés i aprendre les eines necessàries per dir no al consum de drogues o a una conducta addictiva. Permet substituir els mals hàbits per uns de saludables i saber com reaccionar davant de situacions que suposin un perill. Ara bé, el tractament no finalitza un cop s’acaba la desintoxicació i la persona surt del centre. L’addicció necessita un treball continu.

Qualsevol persona que hagi patit una addicció no està exempta de patir una recaiguda. De fet, és normal que en algun moment al llarg del procés de recuperació o poc després es produeixi una recaiguda. Una recaiguda no vol dir que el tractament no hagi funcionat. No indica que l’individu torni a estar al mateix punt de partida. No significa que no es podrà recuperar de la seva addicció. Simplement, vol dir que l’addicció és una malaltia que necessita un temps extens per poder rehabilitar-se.

Símptomes d’una recaiguda

Els senyals que adverteixen d’una possible recaiguda en addiccions són:

• Pensament obsessiu. No pot deixar de pensar en l’addicció i torna a sentir la necessitat de consumir o de dur a terme la conducta addictiva.
• Aïllament social.
• Falsa confiança que fa deixar de banda el procés de desintoxicació i que es comencin a incomplir elements que formen part de la recuperació.
• Insomni, malestar i intranquil·litat
• Actitud a la defensiva. De manera que, impulsa de nou una mala relació amb el seu entorn més proper i les discussions augmenten.

Hi ha sortida, sempre

Per evitar recaigudes d’addiccions a l’estiu, CCAdicciones t’ofereix els seus serveis. És una clínica de desintoxicació per a les addiccions i la patologia dual, amb registre sanitari. El nostre equip mèdic t’aconsellarà sobre el millor tractament tenint en compte les teves particularitats. Amb l’ajuda necessària, sortir de l’addicció i recuperar-se de possibles recaigudes és factible. Així ho demostra la nostra taxa de recuperació del 86%. Posa’t en contacte amb nosaltres i t’informarem sense cap compromís. Recorda que sempre hi ha sortida.