La vigorèxia és una patologia que pateixen les persones obsessionades amb el seu aspecte físic, que molt sovint està associada al món de l’esport. Patir aquest trastorn comporta una distorsió de la imatge corporal que té un individu sobre si mateix, arribant a desequilibris estètics importants. El perfil més comú és el d’un home d’entre 18 i 35 anys que fa exercici amb força regularitat.
Què és la vigorèxia?
La vigorèxia, també coneguda com a anorèxia inversa per causar l’efecte contrari a l’anorèxia, és una malaltia que provoca un mal desenvolupament de la massa muscular. Les persones que la pateixen se senten insegures amb el seu cos perquè creuen que tenen massa imperfeccions físiques. Tot seguit, senten la necessitat de remodelar-lo per tal de millorar la seva autoestima o sentir-se socialment més acceptades.
Les persones amb vigorèxia, o obsessionades amb el seu aspecte físic, s’exerciten de manera excessiva i constant parts concretes del seu cos per polir els seus defectes corporals. Com a conseqüència, creen un desequilibri estètic notable, generant efectes molt greus tant per a la seva salut com per a les seves relacions socials.
Causes de la vigorèxia
Alguns dels fets que poden conduir a patir el trastorn de la vigorèxia són:
- Mirar-se constantment al mirall i no sentir-se satisfet/ta
- Mesurar el pes de manera freqüent i comparar-se amb els altres
- Tenir un comportament insegur, problemes personals o trastorns obsessius
- Persones obsessionades amb el seu aspecte físic per haver patit assetjament o bullying
Les persones amb vigorèxia acaben desenvolupant pensaments negatius sobre el seu aspecte físic, arribant a abandonar la seva rutina per invertir el seu temps a fer exercici. Posteriorment segueixen dietes alimentàries que augmentin de manera considerable la seva massa muscular, com hormones i anabolitzants. Amb la qual cosa corren el risc de posar en greu perill la seva salut.
Prevenir la vigorèxia
El tractament per a les persones obsessionades amb el seu aspecte físic i que pateixen vigorèxia és habitualment teràpia conductual, ja que es tracta d’un trastorn de la personalitat. Tot i així, alguns consells per prevenir-ne l’aparició i el desenvolupament durant la pràctica esportiva són els següents:
- Fer sempre exercici sota la supervisió d’un entrenador personal
- Adaptar les pràctiques físiques a les capacitats de l’individu
- Fer exàmens físics regularment per determinar l’estat de salut
- Evitar sobreesforços o exercicis que vagin més enllà dels límits personals
- Respectar el nombre i el temps dels moments de descans necessaris per alleujar la fatiga i el dolor muscular
Des de CCAdiccions podem ajudar-te. Contacta amb nosaltres i et donarem el suport que necessites.
