El trastorn obsessivocompulsiu (TOC) és un trastorn caracteritzat per idees fixes recurrents i persistents que generen inquietud, temor, ansietat o aprensió. Un dels trastorns més habituals és l’obsessivocompulsiu per la neteja. En general, el TOC s’inicia en l’adolescència o en la joventut. Els símptomes se solen manifestar de manera gradual i, per lo general, empitjoren quan les persones senten nivells d’estrès més elevats.
Es caracteritza per l’efecte negatiu que produement en el benestar d’aquelles persones que el pateixen, ja que pateixen pensaments repetitius que provoquen ansietat. Aquests pensaments poden ser diferents per a cada individu, però indistintament del pensament que tinguin, sempre es caracteritza per conductes de neteja i higiene.
Alguns dels pensaments recurrents són:
• Necessitat de netejar-se.
• Necessitat de netejar objectes.
• Necessitar que les coses estiguin ordenades simètricament.
• Sentir ansietat si no es realitza una rutina concreta.
La conducta compulsiva que desenvolupen les persones amb aquest trastorn només els serveix per calmar-se durant un breu període de temps. Per això, és important que, si les obsessions i compulsions arriben al punt d’afectar la qualitat de vida, es consulti amb un professional. Per a aquelles persones que tinguin una conducta compulsiva més flexible, a continuació expliquem alguns consells que poden resultar útils:
• Controlar els rituals: intentar ajornar un ritual pot ser difícil al principi, però amb pràctica les persones que pateixen aquest trastorn poden aguantar més i reduir la seva ansietat. Canviar algun aspecte del ritual pot tenir el mateix efecte.
• Relaxar-se abans de netejar: per reduir l’ansietat, les persones afectades utilitzen les compulsions, però existeixen altres formes de relaxació. Cada persona pot provar el que més li funcioni.
• Treballar la personalitat: el trastorn obsessivocompulsiu per la neteja se sol produir quan les persones tenen una personalitat perfeccionista. Això pot ocasionar problemes d’ansietat i, per tant, conductes compulsives.
