Aprendre a viure amb una addicció

Aprendre a viure amb una addicció implica un procés continu de treball. Una addicció és per a tota la vida, encara que mai més es consumeixi. Marcarà per sempre la vida de les persones que hagin desenvolupat un trastorn per abús de substàncies. Serà un abans i un després. Malgrat la seva condició de per a tota la vida, és cert que la seva recuperació és possible i que deixar de consumir per sempre no és una utopia.

Amb l’ajuda necessària, un tractament i un suport professional es pot superar una addicció. És viable no consumir mai més. Ara bé, s’haurà d’aprendre a viure amb una addicció, ja que és una malaltia crònica. Es requereixen els coneixements d’experts perquè es necessita tornar a aprendre a viure, canviar hàbits, la manera d’actuar i entendre les situacions. Per exemple, conductes que abans de l’addicció no suposaven un perill, com anar a una celebració en la qual hi hagués alcohol, després de desenvolupar una addicció a l’alcohol, caldrà anar amb compte perquè anar a una festa en la qual hi hagi begudes alcohòliques podria implicar una recaiguda.

Viure amb una addicció pot tenir moments durs, com sentir-se incomprès per l’entorn, les ganes de tornar a consumir, les recaigudes…. A CCAdiccions posem a la teva disposició els nostres tractaments i un equip mèdic.

L’addicció: una malaltia crònica

L’addicció està classificada com una malaltia crònica. És rellevant destacar aquests dos termes: malaltia i crònica. És clau deixar clar que l’addicció és una malaltia i que la persona que la pateix està malalta. No és un vici i l’addicte no és un egoista que segueix consumint perquè vol. Les drogues alteren l’estructura del cervell i converteixen els consumidors en dependents. Necessiten aquesta substància, sense importar el dany que els està fent o els riscos que estan assumint. Per aquesta raó, a CCAdiccions assenyalem que és important demanar ajuda professional. A més, es cataloga com a crònica, és a dir, estarà present per a tota la vida. És important aprendre a viure amb una addicció.

He fet un tractament de rehabilitació: I ara què?

Per superar una addicció amb èxit es necessitarà iniciar un tractament de desintoxicació. Es necessita parar, posar-se en mans de professionals experts per trencar amb l’addicció i tornar a començar de nou. Sense abusos, dependències ni addiccions.

Un procés de recuperació és un camí llarg, que no acaba una vegada l’individu surt del centre de rehabilitació. L’addicció no desapareix quan s’acaba el tractament de desintoxicació perquè va més enllà. Requereix un treball posterior, diari i constant per part del pacient.

10 consells per aprendre a viure amb una addicció i no recaure

Com hem comentat anteriorment, viure amb una addicció pot ser difícil. A CCAdiccions et donem 10 consells que ajudaran a no recaure en una addicció i contribuiran a portar millor el fet de viure amb una addicció. Les nostres recomanacions són les següents:

1. Mantenir una actitud positiva. Tenir predisposició i mostrar-se positiu davant la superació d’una addicció serà un factor fonamental per tenir un bon estat anímic i portar de la millor manera possible un procés complicat.
2. No abaixar la guàrdia. És important estar alerta sempre. No confiar-se perquè ja s’hagi fet un tractament de desintoxicació o s’hagi pogut estar sense consumir durant un temps. De fet, cal prestar una atenció especial en els moments en què la persona se senti eufòrica perquè nota que està començant a millorar, ja que podrà pensar que està completament recuperada, confiar-se i prendre decisions precipitades que posin en perill l’abstinència.
3. Tenir suport. Es recomana anar a teràpies grupals i estar en contacte amb un grup de suport. Dialogar i compartir temps amb persones que estan en la mateixa situació ajuda a sentir-se comprès, escoltat i acompanyat en situacions complicades.
4. Fer teràpia. Un seguiment per professionals permetrà seguir aprenent a viure sense consumir. Tenir un vincle de contacte amb experts en addiccions permetrà comptar amb les màximes garanties i notar-se amb una major seguretat.
5. Fugir de sentiments negatius, com l’estrès o l’ansietat, perquè té una forta vinculació amb l’addicció. Són dues sensacions que poden incitar al consum. Gràcies a la teràpia es podrà aprendre altres eines per saber com enfrontar-se a una situació d’angoixa sense recórrer a les drogues.
6. Posar en pràctica tot allò après durant el tractament de desintoxicació. El més evident d’un tractament de desintoxicació és que serveix per deixar una addicció. Però, el cert és que per aconseguir deixar una addicció es necessitarà fer un canvi de mentalitat i construirà nous hàbits per aprendre a viure sense drogues. És el moment d’aplicar tots els coneixements que s’han adquirit durant el tractament al centre.
7. Realitzar activitats (hobbies) que potenciïn algun element positiu. Animar-se a fer activitats d’oci per simple entreteniment, però que alhora aportin beneficis. Que ajudin a estar motivat, a aclarir la ment, a distreure’s, a fer exercici….
8. Tenir una rutina establerta amb hàbits sans. Servirà per tenir una vida ordenada i estructurar-se mentalment.
9. Establir metes i reptes a curt termini per poder complir-los i que serveixi com un incentiu per motivar-se. Al cap i a la fi, seran les petites victòries diàries les que permetran mantenir-se sense consumir i aconseguir superar una addicció.
10. Ser conscient que una addicció es pot superar. Es pot portar una vida normal després de l’addicció. És possible vèncer aquesta malaltia.

Les recaigudes

En persones que han patit una addicció, les recaigudes són habituals. Es defineix una recaiguda com un retorn a patrons de comportament associats amb una addicció després d’estar en un període d’abstinència. Són un element que està sempre present. Això no vol dir que s’hagi d’estar obsessionat amb la possibilitat de recaiguda, perquè no deixarà viure a gust i tranquil l’individu. Però, sí que es requereix no oblidar que encara que es pot aconseguir viure sense addiccions per sempre, cal tenir present la importància de lluitar dia a dia per combatre l’addicció perquè es pot produir una recaiguda.

Hàbits a evitar

Hi ha certes accions que s’han d’evitar perquè posaran en perill l’abstinència aconseguida fins al moment. És essencial fugir de certs comportaments, com seguir en contacte amb amistats que encara consumeixen i que poden incitar a tornar a consumir o tenir un excés de confiança, perquè pot fer prendre decisions errònies, com exposar-se a temptacions o trencar tota relació amb professionals, pensant que la batalla de l’addicció ja està guanyada.

Hi ha sortida, sempre

Davant casos d’addicció, CCAdiccions és la solució. Per superar un abús o una dependència, i aprendre a viure amb una addicció. És una clínica terapèutica privada i de desintoxicació per a les addiccions i la patologia dual amb registre sanitari. Disposem d’un equip mèdic especialitzat en addiccions que ofereix un tractament de desintoxicació personalitzat, ja que sempre està adaptat a les necessitats de cada pacient.

Sortir de l’addicció és possible, i n’estem tan segurs perquè així ho demostren les nostres dades. La nostra taxa de recuperació és del 86%, molt superior a la mitjana d’altres tractaments. No ho dubtis, posa’t en contacte amb nosaltres i t’informarem sense cap compromís. Hi ha sortida, sempre.