Deixar de consumir estupefaents i substàncies tòxiques sempre és un procés llarg, difícil i ple d’obstacles. Això pot suposar recaigudes habituals, abandonament del procés de desintoxicació, conseqüències derivades, efectes col·laterals i la pèrdua de l’esperança per recuperar-se d’una addicció. Per això, és normal que moltes persones que pateixen algun trastorn per dependència decideixin demanar ajuda al seu entorn per poder rehabilitar-se. En un context tan negatiu com aquest, no cal rendir-se mai, ja que sempre existeixen solucions per sortir de l’addicció. Una d’elles és la de recórrer a un centre de tractament d’addiccions per iniciar un procés de rehabilitació. Un altre de molt comú, encara que menys recomanable, és la de deixar de consumir sense ajuda. Per això, avui us expliquem com deixar les drogues sol i tenir èxit.
L’impacte de les drogues sobre la vida de l’addicte
Sovint, quan una persona pateix una addicció no s’adona de la seva situació fins que ja és molt tard. Fins i tot, en la majoria d’ocasions són els familiars i l’entorn proper qui ha d’advertir el malalt del seu problema i de com està afectant la seva vida. Arribats a aquest punt, aquest ha de ser qui faci el primer pas cap a la recuperació de la salut iniciant un tractament d’addiccions per tornar a viure una vida normal. En cas contrari, seguirà pel mateix camí del consum de drogues fins que les conseqüències siguin encara més greus. Si no es posa fre a aquesta situació, pot arribar el punt que els efectes i les conseqüències derivades de prendre estupefaents siguin irreversibles.
Les opcions per deixar les drogues
Demanar ajuda a un centre de rehabilitació
En cas de voler rehabilitar-se de les drogues, l’addicte disposa de moltes solucions al seu abast. La primera d’elles i la més recomanable és demanar ajuda. L’abandonament del consum és un fet molt difícil per les conseqüències físiques i psicològiques que genera en la persona. Per la qual cosa és normal que molts no ho aconsegueixin i s’acabin rendint.
Freqüentment, aquestes persones no compten amb la motivació necessària, les envaeix el pànic, l’ansietat, la por als canvis o no volen reconèixer el problema. Per això, demanar ajuda professional a un centre de desintoxicació pot suposar un gran suport. En aquest tipus de llocs, els terapeutes d’addiccions poden informar les persones sobre tots els aspectes del consum de drogues. També poden recomanar un tractament de desintoxicació personalitzat i a mida per a cada pacient. Aquest és molt més efectiu que qualsevol altra solució perquè l’addicte sempre compta amb l’atenció dels professionals i tots els recursos al seu abast per rehabilitar-se. No obstant això, es tracta d’una via que requereix la col·laboració i participació activa de la persona amb dependència.
Com deixar les drogues sol
La segona opció més habitual és voler abandonar el consum sense ajuda. Tot i que estadísticament és menys freqüent, hi ha moltes persones que es pregunten com deixar les drogues sol. Per la incertesa o la por que els genera anar a un centre de desintoxicació, o per no voler fer-ho públic als seus familiars i amics, prefereixen intentar tractar l’addicció pel seu compte. Encara que és una solució factible, té una taxa d’èxit molt reduïda pels requeriments que comporta.
Les drogues afecten molt profundament a nivell psicològic. El que significa que produeixen grans alteracions en l’estat mental de l’addicte. Si no es compta amb la motivació i la predisposició necessàries, des del moment en què decideixi deixar de consumir començarà a perdre de vista el seu objectiu a poc a poc. Pot ser que perdi les ganes de continuar amb l’abstinència, li entri l’ansietat davant d’un nou context, o l’ànsia per consumir li faci creure que el seu problema no és tan greu. En conseqüència, es produirà un abandonament del procés de desintoxicació iniciant una recaiguda en les drogues en qüestió.
Si una persona addicta es pregunta com deixar les drogues sol, ha de tenir molt clara la seva meta i mirar de no desviar-se gens ni mica del seu camí. En cas contrari, tornarà a la situació anterior i la seva condició de salut s’agreujarà. Perquè això no passi, és recomanable marcar-se unes normes i uns nous hàbits que facilitin un estil de vida més saludable. D’aquesta manera, es pot reduir el consum de drogues a poc a poc sense patir un gran nivell d’ansietat, com passaria si es deixés de consumir de cop.
Consells per afavorir l’abstinència de drogues
Us pregunteu com deixar les drogues sol? Les recomanacions que us mostrem a continuació poden ajudar-vos a abandonar el consum progressivament i a recuperar la salut. Seguir-les periòdicament farà que l’ànsia es redueixi i pugueu tornar a una vida normal sense un excés de dificultat. En cas de necessitar ajuda per seguir amb l’abstinència, sempre podeu consultar terapeutes professionals d’un centre de tractament de drogues:
- Comprendre la situació i els problemes que genera una addicció
- Detectar les raons que han motivat l’addicció
- Escriure per què es vol deixar de consumir
- Marcar-se uns objectius i planificar els passos per deixar de prendre drogues
- Reduir la quantitat i el nombre de dosis periòdicament
- Realitzar activitats de relaxació per eliminar l’ansietat i l’estrès
- No interpretar el consum puntual inevitable com una recaiguda o un fracàs
- No substituir l’addicció per una altra. Buscar una activitat lúdica amb la qual extreure’s
- Trencar les relacions socials tòxiques o que incitin al consum de drogues
- Dir NO quan algú ofereixi la substància a la qual s’és dependent
- Seguir una dieta equilibrada i rica en vitamines
- Realitzar exercici físic de forma regular
Existeixen molts més consells que poden facilitar l’abandonament del consum. No obstant això, cada persona ha d’adaptar els seus nous hàbits a la seva condició. En cas de dubte o de voler assessorament per deixar de prendre drogues, CCAdicciones pot ajudar-vos. Som un centre especialitzat en processos de desintoxicació i de rehabilitació de conductes addictives. Contacteu amb nosaltres i us informarem.
