La Setmana Santa és molt a prop, un període de vacances que cada any convida a gaudir de les celebracions i de les diverses festivitats que es fan a tots els pobles i municipis d’Espanya. Com és habitual en aquest tipus d’esdeveniments, la relaxació, el desenfrenament i la necessitat de gaudir d’un temps d’oci per desconnectar de la rutina habitual en són els grans protagonistes. I amb ells, l’abús en les conductes addictives i el consum de substàncies, més que una probabilitat, és una realitat molt propera. Tot i que el confinament i la pandèmia de la Covid19 continuen actius, és molt possible que pròximament es dictin mesures menys restrictives i la població opti per recuperar temporalment el seu estil de vida anterior. Per aquesta raó, convé estar alerta davant qualsevol canvi en la conducta per no patir un episodi de dependència o una recaiguda en addiccions. T’expliquem en què consisteix aquest fenomen i com detectar-lo a temps.
La recaiguda en addiccions: en què consisteix?
Una recaiguda en addiccions és, des del punt de vista tècnic, el retorn a uns patrons de conducta i de pensament vinculats a una addicció, que es considerava superada. Patir aquest fenomen implica tornar a consumir la droga que va desencadenar el trastorn addictiu i un retorn a l’estat previ a la recuperació de la persona. D’altra banda, la recaiguda en addiccions no s’ha d’entendre com un fracàs en l’execució d’un tractament. Més aviat, es pot considerar com l’aprenentatge d’una lliçó dins del procés de rehabilitació. Amb ella, el pacient s’ha d’adonar que el pas que ha fet ha estat en una direcció incorrecta.
Deixar una addicció és sempre una tasca molt complexa perquè suposa canviar un comportament que està profundament arrelat. Per això, en moltes ocasions és fàcil que es produeixi una recaiguda en addiccions. A grans trets, experimentar-la consisteix a prendre una sèrie de decisions amb un alt grau de risc que acostumen a acabar amb un resultat negatiu. Aquestes, per si soles, no representen un greu perill. Tanmateix, quan es produeix un efecte acumulatiu, la persona arriba a sentir uns nivells d’ansietat i de temptació que desencadenen aquest fet.
Com es produeix una recaiguda en addiccions?
Les addiccions són una malaltia difícil de superar. Per això, una de les millors opcions és sempre seguir un tractament indicat per un centre de desintoxicació. Tot i que es tracta d’una de les vies amb més probabilitats de recuperació, és un procés complex i llarg. Raons que expliquen que molts pacients acabin patint una recaiguda en addiccions i tornin a la seva conducta tòxica anterior. Tot i així, una recaiguda no s’ha de veure com un fracàs, sinó com una oportunitat. Si s’aprofita la lliçó, se’n pot sortir més fort cap a la recuperació.
Hi ha tres tipus de situacions que poden comportar patir una recaiguda. Aquestes es manifesten quan s’experimenten estats emocionals negatius, conflictes interpersonals o pressió social. D’altra banda, el context hi té un paper clau. És l’element que pot crear més probabilitats de recaiguda en addiccions quan el pacient no sap identificar una situació concreta com a de risc.
Com a punt aclaridor, cal saber apreciar la diferència entre una caiguda inicial (un episodi aïllat) i una recaiguda en addiccions (la tornada als nivells de conducta o de substància addictiva anteriors al tractament). En el primer cas, pot ser un succés puntual i únic, però que moltes vegades condueix a la recaiguda. La transició d’una situació a una altra variarà en funció de com es percebi el fracàs i de com es contempli la pèrdua de confiança en les habilitats per mantenir el rumb de l’objectiu terapèutic.
Com detectar una recaiguda en addiccions?
Patir una recaiguda en addiccions durant el tractament de rehabilitació implica experimentar una sèrie de símptomes. Aquests són indicadors i pistes que expliquen el que està passant a nivell fisiològic i psicològic.
Els símptomes més habituals d’una recaiguda en addiccions són:
- Pensament obsessiu entorn del consum de drogues
- Ansietat i depressió
- Discussions freqüents
- Augment de la irritabilitat i/o el rancor
- Insomni i intranquil·litat
- Descuidar el pla de recuperació
- Conducta desafiant davant la seva rehabilitació
- Aïllament i pèrdua de contacte amb altres persones
- Actitud defensiva quan es parla del seu tractament i recuperació
Prevenir una recaiguda
En el moment en què es disposi del control sobre un mateix, el pacient ha de prendre accions per evitar una possible recaiguda. Des del punt de vista terapèutic, implica desenvolupar habilitats específiques per impedir-la o per interrompre-la quan es produeixi. A més d’una alteració del seu estil de vida.
Aquest mecanisme de prevenció tracta d’identificar les situacions on hi ha un nivell de risc més alt i que poden provocar una recaiguda. Aprendre a gestionar-les pot ajudar a fer que el procés de rehabilitació sigui més eficaç. La prevenció inclou evitar els autoenganys, reduir l’afany, els trastorns psicològics derivats de l’addicció, entre altres tasques. L’entrenament serà un recurs que permetrà que el pacient aconsegueixi altres fonts de gratificació alternatives a la conducta addictiva.
CCAdicciones és un centre de desintoxicació de drogues que compta amb els millors professionals per ajudar-te a deixar de consumir. Posa’t en contacte amb nosaltres si creus que necessites suport per tornar a recuperar el control sobre la teva vida.
