La vigorèxia és un trastorn psicològic sovint molt relacionat amb l’alimentació. La seva naturalesa es basa en una patologia que crea en la persona afectada una preocupació excessiva i fins i tot obsessiva per mantenir la seva figura i el seu aspecte físic. La raó d’això és que pateix una distorsió de l’esquema corporal, és a dir, que l’individu no és capaç de veure’s realment tal com és. Avui t’expliquem detalladament què és la vigorèxia i com se’n pot prevenir l’aparició i els seus efectes.
Què és la vigorèxia, la malaltia de l’exercici físic
Aquesta malaltia és més habitual en homes d’entre 18 i 35 anys, normalment, els quals comparteixen un interès especial per l’exercici físic. Per a ells, estar físicament atractius des del punt de vista de cuidar la musculatura és més que important, i a poc a poc es converteix en una necessitat insubstituïble. Això, en conseqüència, sense saber què és la vigorèxia, acaben patint aquesta malaltia i experimentant-ne els efectes.
Aquest trastorn mental s’associa habitualment amb l’anorèxia perquè causa l’efecte contrari a la malaltia. Raó per la qual, sovint la vigorèxia rep noms com anorèxia inversa o dismòrfia muscular. De fet, aquest patiment està classificat com un trastorn dismòrfic corporal vinculat al trastorn obsessiu compulsiu (TOC).
Les persones que pateixen vigorèxia acaben obsessionant-se amb les seves imperfeccions físiques i acaben desenvolupant una imatge distorsionada d’elles mateixes. En conseqüència, senten la necessitat immediata de posar-hi remei mitjançant la realització d’activitats esportives i l’exercici físic de manera constant i amb una freqüència cada vegada més elevada. Finalment, aquest nou hàbit perjudica el seu estil de vida, afectant les relacions personals i la seva salut tant física com mental.
Què és la vigorèxia, causes de la malaltia
Per saber què és la vigorèxia exactament, abans s’han d’analitzar les seves causes i com afecta la persona que pateix el trastorn mental. No tots els malalts per aquest patiment experimenten el mateix origen o símptomes idèntics.
Les causes de la vigorèxia més habituals que pot desenvolupar una persona dependent són:
- Mirar-se al mirall molt sovint i quedar insatisfet/a. L’individu sent que no ha complert les seves expectatives estètiques i s’hi obsessiona perquè els seus esforços per canviar el seu aspecte físic no han donat fruit.
- Mesurar el seu pes a la bàscula diverses vegades al dia o a la setmana. El malalt comença a comparar-se amb altres persones, fins i tot amb aquelles que no coneix i que practiquen culturisme.
- Determinats tipus de persones amb conductes problemàtiques tenen més probabilitats de desenvolupar la malaltia de la vigorèxia. Com per exemple, els individus amb personalitat obsessiva i els que pateixen problemes emocionals freqüents.
- En l’àmbit juvenil, els menors d’edat i els adolescents que pateixen bullying pel seu aspecte físic poden acabar desenvolupant el trastorn psicològic de la dismòrfia muscular.
Quan la vigorèxia comença a aparèixer, la persona que pateix la malaltia comença a desenvolupar un quadre obsessiu compulsiu. En conseqüència, és freqüent que tingui pensaments negatius sobre ella mateixa de manera recurrent. Això pot incidir en un canvi d’estil de vida radical, prenent la decisió d’abandonar completament les seves activitats quotidianes habituals i decidir invertir la totalitat del seu temps a fer exercici físic.
En un segon pas, els individus amb aquest trastorn mental decideixen seguir dietes baixes en greixos i que siguin riques en carbohidrats i proteïnes per així augmentar més ràpidament la seva massa muscular. Un camí que pot derivar en el consum de substàncies perilloses, com les hormones i els anabolitzants esteroides.
Què és la vigorèxia, símptomes de la malaltia
Des de l’inici, el malalt decideix elaborar el seu propi programa d’entrenament per complir les seves expectatives estètiques. Aquest programa es caracteritza per incloure exercicis físics d’una intensitat elevada i de gran duresa. Normalment, el levantament de peses és l’activitat més recurrent i la que els ocupa més temps.
En obsessionar-se a intentar canviar el seu aspecte físic, acaben distanciant-se de les seves relacions personals, abandonant les tasques quotidianes i ignorant les responsabilitats laborals. Això els porta a centrar tota la seva atenció en l’activitat física i en el seguiment d’una dieta nutricional adequada a la seva nova necessitat. Amb ella intenten aconseguir tan ràpidament com sigui possible l’eliminació de tot el greix corporal per aconseguir així un cos escultural.
Com prevenir la malaltia
La malaltia de la vigorèxia és un trastorn psicològic que afecta la conducta de l’individu. Per això, no existeix una cura o una solució immediata més enllà de la conscienciació, la teràpia i la reeducació.
Algunes recomanacions per evitar el desenvolupament de la vigorèxia són:
- Quan s’elabori un programa d’exercicis físics, comptar sempre amb la supervisió d’un entrenador personal
- Realitzar exàmens físics regulars per determinar l’estat de salut, les necessitats d’exercici i la capacitat de l’individu per adaptar-se a les activitats
- Adaptar tots els exercicis físics a la condició física de la persona, evitant els sobreesforços
- Parar i aturar qualsevol activitat física en el moment en què aparegui la fatiga, el cansament i/o el dolor muscular massa elevats
CCAdicciones és un centre de tractament de dependències i trastorns que pot ajudar els seus pacients a curar-se de les malalties. Demana una cita amb els nostres terapeutes i t’informaran sobre com començar un procés de rehabilitació.
